Power Nordic Walking

Beschreibung

Power Nordic Walking ist ein hocheffektivesund gelenkschonendes Ganzkörpertraining, welches im Freien betrieben wird und für absolut jeden erlernbar ist. Es verbessert die Herz - Kreislaufleistung, löst Muskelverspanunngungen im Schulter- und Nackenbereich, kräftigt durch optimalen Stockeinsatz die komplette Oberkörpermuskulatur und wirkt präventiv wie auch rehabilitativ gegen Erkrankungen und Verletzungen. Mit verschiedenen Ausdauertechniken, werden wir das Beste aus dir rausholen und mit Spaß und einer Mengen Motivation deine Komfortzone verlassen. Dazu gehören Fahrtspiele, Intervalltraining und klassisches Laufen nach Puls. Du wirst deinen Körper besser kennenlernen und ein neues Gefühl für deine optimale Belastung im Sport erfahren. Jedes Training in diesem Kurs trainiert deine aerobe Ausdauer, stärkt deine Atmung und vermittelt dir durch sporttherapeutisches Fachwissen ein sicheres, technisch sauberes Laufgefühl mit langanhaltdem Spaß, auch über den Kurs hinaus. Mein Ziel ist es, dir die Freude an der Bewegung nachhaltig zu übertragen, soziale Kontakte im Kurs zu bieten und dich sporttherapeutisch auf hohem Niveau zu unterstützen. Du wirst ein neues Körpergefühl wie auch Bewusstsein erfahren. Bei Outloop Training wird dir Schritt für Schritt in deinem Tempo verschiedene Techniken von Nordic Walking näher gebracht wie auch die perfekte Stocklänge und deren Einsatz. Wir werden uns, auf verschiedenen Untergründen mit abwechslungreichen Rhythmen bewegen. Im weiteren erhalten die Teilnehmer zahlreiche Anregungen für ein individuelles, zielgerichtetes Training. Werde deine erste Priorität - und melde dich an. Ort: Wanderparkplatz Wolferstal, 73447 Oberkochen Wann: 17:00 - 18:30 Uhr Material: Stöcke mit Handschlaufen, Sportschuhe, angepasste Kleidung an das Wetter, evtl. wenn benötigt Medikamente, Pulsuhr... !! Sollte es Sturmwarnung oder Gewitter geben, wird der Kurs nicht stattfinden. Ihr bekommt eine Benachrichtigung. - Regen und Schnee hält uns nicht ab.