Nordic Walking Aktiv

Beschreibung

Nordic Walking Aktiv ist ein hocheffektives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining, welches im Freien betrieben wird und für absolut jeden erlernbar ist. Es verbessert die Herz - Kreislaufleistung, löst Muskelverspanunngungen im Schulter- und Nackenbereich, kräftigt durch optimalen Stockeinsatz die komplette Oberkörpermuskulatur und wirkt präventiv wie auch rehabilitativ gegen Erkrankungen und Verletzungen. Es verbindet zügiges Gehen mit sauberer Technik, aktiver Körperhaltung und gezielten Impulsen für Ausdauer, Kraft und Koordination. Der Kurs ist so aufgebaut, dass Anfänger und Fortgeschrittene auf ihre kosten kommen. Du bestimmtest dein Tempo, erlernst Technik Tipps und erlebst die Natur zusammen mit anderen. Kein Leistungsdruck, keine "höher, schneller, weiter" - aber ein Training das du spürst. Mein Ziel ist es, dir die Freude an der Bewegung nachhaltig zu übertragen, soziale Kontakte im Kurs zu bieten und dich sporttherapeutisch auf hohem Niveau zu unterstützen. Du wirst ein neues Körpergefühl wie auch Bewusstsein erfahren. Bei Outloop Training wird dir Schritt für Schritt in deinem Tempo verschiedene Techniken von Nordic Walking näher gebracht wie auch die perfekte Stocklänge und deren Einsatz. Wir werden uns, auf verschiedenen Untergründen mit abwechslungreichen Rhythmen bewegen. Im weiteren erhalten die Teilnehmer zahlreiche Anregungen für ein individuelles, zielgerichtetes Training. Werde deine erste Priorität - und melde dich an. Ort: Wanderparkplatz Wolferstal, 73447 Oberkochen Wann: 17:00 - 18:30 Uhr Material: Stöcke mit Handschlaufen, Sportschuhe, angepasste Kleidung an das Wetter, evtl. wenn benötigt Medikamente, Pulsuhr... Wichtig: Sollte es Sturmwarnung oder Gewitter geben, wird der Kurs nicht stattfinden. Ihr bekommt eine Benachrichtigung. - Regen und Schnee hält uns nicht ab.