Hybrid Zirkeltraining

Beschreibung

Hybrid Zirkel – Dein Weg zu mehr Kraft, Ausdauer und Fitness! Erlebe ein innovatives Training, das die besten Elemente aus funktionellem Training, Kraftaufbau und Ausdauersport vereint. Der Hybrid Zirkel ist eine anspruchsvolle, abwechslungsreiche Einheit, die sich ideal für alle eignet, die ihre Fitness auf das nächste Level bringen wollen. In diesem Zirkel-Training kombinieren wir hochintensive Intervalle mit Übungen aus dem Hyrox-Konzept und klassischen funktionellen Bewegungsformen. Dabei werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gleichermaßen trainiert, um dich optimal auf alle sportlichen Herausforderungen vorzubereiten. Was dich erwartet: Kombination von funktionellen Übungen (wie Burpees, Kettlebell Swings, Box Jumps, etc.) und Cardio-Elementen (wie Rudergerät, Laufband oder Ski-Ergometer) Effektive Intervall-Trainingseinheiten, die dein Herz-Kreislaufsystem fordern und deine Ausdauer steigern Übungen, die deine Muskeln aufbauen und deine Beweglichkeit verbessern Individuelle Anpassungen für jedes Fitnesslevel, von Einsteigern bis hin zu Fortgeschrittenen Eine motivierende und unterstützende Gruppe, die gemeinsam an der eigenen Leistungsgrenze arbeitet Warum Hybrid Zirkel? Ganzkörpertraining: Alle Muskelgruppen werden angesprochen, was zu einem ausgewogenen Training und schnell sichtbaren Fortschritten führt. Funktionelle Fitness: Du trainierst Bewegungen, die dir im Alltag und bei anderen Sportarten zugutekommen. Spaß und Abwechslung: Durch die Vielfalt an Übungen und Intensitätsstufen bleibt das Training spannend und herausfordernd. In jedem Kurs wird ein individuell angepasster Zirkel vorbereitet und durchgeführt. Ort: Praxis für Physiotherapie Mona Dörr, Dreißentalstr. 5, 73447 Oberkochen Kursleitung: Jenny Gänßler